Vous souffrez d’anxiété, et vous souhaitez essayer le CBD pour y remédier ? Mais quel est le bon dosage de CBD pour lutter contre l’anxiété ? Réponse dans cet article.
Sous quelle forme prendre du CBD pour lutter contre l’anxiété ?
ℹ️ Si vous débutez avec le cannabidiol (CBD), nous vous recommandons de le consommer sous forme d’huile de CBD.
En effet, les flacons d’huile présentent plusieurs avantages :
- Ils sont facilement transportables
- Les doses (gouttes) sont simples à réaliser et reproductibles
- L’huile est facilement consommable.
L’huile de CBD est ainsi plus pratique au quotidien en comparaison d’autres formes de CBD comme les infusions.
Quel dosage d’huile de CBD contre l’anxiété ?
⚠️ Le dosage d’huile de CBD dépendra de votre corpulence. Il n’y a donc pas de dosage unique qui corresponde à tout le monde.
Une personne de 1,90m et 100kg n’aura pas les mêmes besoins qu’une personne de 1,55m et 40kg !
Il est donc difficile de répondre avec précision à cette question du dosage parfait pour lutter contre le stress et l’anxiété avec le cannabidiol.
La dose à prendre dépendra aussi de la concentration en CBD de votre huile !
En effet, il existe des huiles de CBD avec différentes teneurs en cannabidiol : de 5% à 40% par exemple.
ℹ️ Pour débuter, nous vous recommandons un dosage léger : du 10% par exemple.
Cependant, voici nos recommandations pour que vous puissiez trouver rapidement le bon dosage qui vous convient :
- Commencez avec un dosage léger : prenez par exemple 2 gouttes d’huile de CBD sous la langue 2 fois par jour
- Si les symptômes de votre anxiété ont déjà suffisamment baissé avec ce dosage, il ne sera pas utile d’augmenter
- En revanche, si vous ne ressentez pas assez d’effets, vous pouvez graduellement augmenter la dose jusqu’à trouver le dosage idéal pour vous
Vous pouvez ainsi augmenter d’une goutte par prise, et voir sur quelques jours les effets obtenus avant d’augmenter de nouveau la dose si nécessaire.
⚠️ Le goût de l’huile de CBD peut vous déplaire : dans ce cas, il vous est possible de mettre les gouttes d’huile dans vos boissons et plats. Le goût herbacé de l’huile de CBD sera alors caché par les autres saveurs.
À savoir que bien que le CBD est le THC proviennent tous deux de la plante de cannabis, au contraire du THC, le CBD n’est pas un psychotrope (pas une drogue).
Autres moyens pour en finir avec les troubles anxieux
✅ Les dernières études scientifiques tendent à démontrer de nombreux bienfaits à la consommation de CBD sur l’humeur, le stress, la dépression.
Toutefois, le CBD n’est pas la seule solution pour en finir avec le stress et l’anxiété. Il existe d’autres techniques que vous pourriez essayer en parallèle, comme :
- La méditation de pleine conscience
- Pratiquer un sport régulièrement
- Le yoga
- La cohérence cardiaque
- Les psychothérapies brèves avec un psychologue.
Les troubles anxieux sont fréquents. Vous n’êtes pas seul à en souffrir. Des solutions existent pour réduire efficacement votre niveau de stress et d’anxiété. N’hésitez pas à en parler à un professionnel de la santé, comme votre médecin généraliste, ou mieux, un psychologue spécialisé dans les psychothérapies brèves.